La mayor parte de nosotros tenemos algo en nuestras vidas que queremos cambiar para mejor. Con los años, numerosas promesas se han hecho para nosotros que no han funcionado. La verdad es que no hay ninguna píldora mágica, o un programa que hará los cambios que queremos o soñamos. Somos los únicos que pueden optar por realizar los cambios en nuestras vidas y que todos debemos vivir con las consecuencias de nuestras decisiones, buenas o malas. A fin de que a largo plazo, cambios significativos en primer lugar debemos comprender, lo que las opciones que hemos hecho que nos han traído a donde estamos hoy, ¿qué cambios se han producido que nuestro efecto antes de elecciones o conductas aprendidas, y cómo estos cambios o la falta de cambios nos afectan hoy en día.
Cuando yo era un muchacho joven y el hombre, que podría comer lo que quería, cuando quería, sin ningún efecto negativo o el aumento de peso. A eso de la edad de 27 años, me di cuenta de un cambio - el aumento de peso. Tuve que cambiar mis malos hábitos antes, comiendo comida rápida y comida basura, sólo para romper incluso con mi aumento de peso. Medida que fui creciendo, no sólo me di cuenta el aumento continuado de peso, pero mi nivel de actividad fue disminuyendo también. Me volvió a intentar ajustar mi nivel de actividad y reducir mi consumo de alimentos, y señaló de nuevo que estaba perdiendo la batalla contra la gordura. Luego se dirigió a las dietas, que los nombre de los probé, Adkins, Miami, Hollywood, y cualquier combinación de estas dietas. Después de conseguir buenos resultados por un tiempo y luego estrellarse y la quema, volví a mis viejos hábitos. Me di cuenta de que podía quedarse en una dieta de 6 a 8 semanas y perdería peso, pero mientras yo estaba en la dieta me di cuenta de que estaba tramando el final de la dieta, y que iba a pensar en la comida o comer mucho más que cuando yo no estaba a dieta. Yo no estaba cambiando mi estilo de vida, yo no era más que perder peso a corto plazo, a continuación, recuperar el peso en varios meses de terminar la dieta. Una vez que alterar sus opciones y cantidad de alimentos que usted come, y ver como un cambio en lugar de una dieta, me di cuenta de que podría perder el peso sin pensar en la comida, comer o cuando la dieta se acabaría. Empecé a comer alimentos de mayor calidad y más comida y siguió perdiendo peso.
