Aquí hay algunos consejos sobre cómo perder 10 libras en dos semanas. Sí has leído bien, hay maneras en cómo perder tanto peso rápidamente y el hambre sí es ni siquiera uno de ellos. Echa un vistazo a los siguientes consejos y ver cómo se transforma su cuerpo en cuestión de 14 días.
Ir en una dieta rica en fibra sin carbohidratos, alta. Esto significa que no hay alimentos a base de almidón en absoluto y una mayor ingesta de frutas y verduras. No su abandono requisitos minerales y asegúrese de que beba leche sin grasa para mantenerse al día con sus necesidades de calcio.
Renunciar a los alimentos llenos de glucosa como el azúcar, la miel, y cualquier otros edulcorantes naturales o artificiales. Usted también tendrá que renunciar a las bebidas con cafeína como el café, refrescos y otras bebidas.
Los zumos de fruta será capaz de limpiar las tuberías y expulsar todas las toxinas y el exceso de grasa en diversas partes de su cuerpo. Nunca subestimes el poder de la desintoxicación natural porque mucho se puede lograr cuando el sistema está en su mejor condición y su cuerpo está funcionando como una máquina bien aceitada.
Evite saltarse el desayuno. La mayoría de la gente cree que saltarse la primera comida del día que significaría una menor ingesta de alimentos sin darse cuenta de que, efectivamente, tienden a comer más durante el almuerzo y la cena con el fin de compensar lo que se han perdido por la mañana.
Haga ejercicio con regularidad y por "regular" que significa unos minutos todos los días. No hay necesidad de obtener una membresía de un gimnasio porque se puede hacer en la comodidad de su propia casa.
