¿Quieres descubrir la manera de perder grasa abdominal rápida, fácil y 100% natural? Siga leyendo para ver tres formas comprobadas que fue capaz de conseguir por fin mi estómago más plano mucho más en poco tiempo!
1. Lo primero que hice fue que cambié mis ejercicios de intensidad normal, bajo, y aburrido, a la intensidad de corto, alto y muy divertido! Cuanto mayor sea la intensidad de su entrenamiento, más podrás aumentar tu metabolismo y recibe mucho más rápida la pérdida de grasa.
Algunos de los ejercicios de alta intensidad que hago son carreras de velocidad y la cinta de andar pendiente.
2. A continuación, se aseguró de que corrigió mis hábitos alimenticios. En primer lugar, por favor, no cometa el mismo error que hice una vez antes y recibe en uno de esos programas de la dieta de moda loco! Todas esas bajas en carbohidratos, baja en calorías de grasa, bajos, etc tipos de programas son muy ineficaces y pueden causar que su metabolismo disminuya.
Ahora, lo que hice para mejorar mis hábitos alimenticios es que me comí con mayor frecuencia durante el día (4-5 comidas pequeñas), dejé de saltarse el desayuno, que practica la teoría de cambio de calorías (alrededor de conmutación de nutrientes para estimular el metabolismo), que aumentado mi ingesta de proteínas y fibra, y me aseguré de que tengo un montón de otros nutrientes saludables.
3. Tengo el sueño mucho más. Yo realmente no pensar demasiado en la importancia del sueño ... hasta que comencé a obtener más de él! Usted se sorprenderá de lo rápido que va a quemar la grasa si simplemente descansar más. La más adecuada de sueño que usted consigue, más que su metabolismo se incrementará. Yo recomiendo para que usted consiga alrededor de 7-8 horas para obtener los mejores resultados.
CONSEJOS DE BONO 46 Bueno, aquí está otra extremidad para usted para ayudarle a perder rápidamente la grasa abdominal. En primer lugar, os recomiendo para usted obtener una gran cantidad de agua cada día. Yo recomiendo que usted tome media su peso corporal en onzas para obtener mejores resultados. En segundo lugar, para hacer que su metabolismo para el día, beber 8 onzas. vaso de agua helada en cuanto se despierta. La termogénesis que se producirá será poner en marcha su metabolismo para el día!
