Puede tomar té ayuda a bajar de peso? Muchas compañías de publicidad de té de la dieta que usted sólo tiene que beber para perder peso. Mientras que el té es una bebida asombrosa, no es más que eso. En primer lugar, vamos a definir el té. Las infusiones de hierbas, flores y frutos a menudo se llaman el té, pero el té verdadero proviene de la planta Camellia Sinensis. Dependiendo de cómo se procesan las hojas, y en qué medida se oxidan, esta planta produce solo las variedades de té: negro, oolong, verde y blanco.
El té es de hecho un súper alimento, rara vez se omiten en las listas de las más saludables. poderosos antioxidantes llamados polifenoles del té se han acreditado con la capacidad de té para reducir el riesgo de muchas enfermedades, incluyendo cáncer y enfermedades del corazón. El té tiene propiedades antibacterianas y antivirales que reforzar el sistema inmunológico y evitar enfermedades. Todas las variedades de té tienen estas habilidades, aunque en particular los efectos saludables se expresan más en una variedad de otra. El té verde, por ejemplo, contiene el nivel más alto de la l-teanina, el aminoácido que se encuentra también en el chocolate, conocido por reducir la ansiedad y estimular sentimientos felices. Del mismo modo, el oolong se sabe por encima de los demás por su capacidad para estimular el metabolismo y ayudan a oxidar la grasa, es decir, a convertir la grasa en energía.
Beber té oolong, por lo tanto, le da una ventaja en la pérdida de peso y es una opción excelente bebida. Sin embargo, alcanzar y mantener un peso ideal sólo puede realizarse de manera integral al adoptar un estilo de vida saludable. La gente a menudo comete el error de buscar una bala mágica gimnasio, sólo para ser decepcionados en varias ocasiones. Una vida saludable incluye la actividad física, la relajación y una dieta rica en alimentos integrales, frutas y verduras.
¿Suena como una tarea de enormes proporciones? Usted también puede encontrar que gradualmente optar por la elección de alimentos más naturales en menos tiempo y energía que una serie de dietas condenado al fracaso. Inicio simplemente marcando los ingredientes. No compre cualquier alimento con ingredientes que usted no reconoce. Esto por sí solo va a tener un gran impacto. Una vez que tu cuerpo acostumbrado a toda alimentos no elaborados, es probable encontrar que los alimentos procesados artificiales ya no le atraigan. En lugar de centrarse en calorías, trate de incorporar más alimentos crudos en sus comidas diarias. Es difícil subir de peso comiendo ensalada! Optar por la vinagreta de aceite virgen extra de oliva en lugar de aderezos para engorde, o simplemente temporada con algunas hierbas y jugo de limón. Trabajar hacia una meta de la aptitud de trabajar con un entrenador, inscribirse en una carrera, o simplemente haciendo un compromiso con un amigo para decir correr o andar en bicicleta junto a una hora programada cada semana.
La conclusión es que sentirse bien en su cuerpo es todo acerca de los hábitos. Usted es lo que come, lo que hace, y lo que usted bebe. La mala salud es una pendiente resbaladiza, hacen malas elecciones una y otra vez y la comida rápida y la inactividad convertido en la norma. Del mismo modo, cuando el cuerpo se acostumbra a sentirse en forma, un refresco de dieta no agrada al paladar. Recién preparado té es una bebida calorías cero - como el agua, pero con vitaminas y minerales adicionales. Sustituyendo té para otras bebidas, como jugos y refrescos, por sí solo hacer un impacto en el consumo de calorías. Hay muchos tés grandes que hay para todos los gustos. Encontrar el suyo y comience su viaje a la buena salud en un cuerpo se siente bien consigo.
gran cantidad de té de beneficios de salud y mejorar el metabolismo trabajará en sinergia con otras opciones saludables que usted hace. Té promueve una energía tranquila en el cuerpo, a diferencia de la experiencia de la oleada y accidente muchos con el café. Beber té ayuda a sentirse bien y quiere ser activa, lo que perpetúa el ciclo de elecciones saludables.
Por lo tanto, tomar el té, comer bien, sentirse bien, mantenerse activo. Bajar de peso? Apuesto a que lo hará.
