Cuando se trata de información de Nutrición y Dietética, las cosas pueden ser bastante abrumador y confuso. Cada "experto" parece tener una opinión ligeramente diferente sobre lo que debe y no debe ser comer! Ser confundido no ayuda a lograr un cuerpo ideal o una mejor salud. De hecho, puede dar lugar a una gran cantidad de estrés innecesario. Por eso es tan importante que sea sencillo. Un enfoque estratégico de gran éxito a la pérdida de la nutrición y el peso es centrarse en lo que sabemos se basa una salud mejor. Una mejor salud natural resulta en un mejor cuerpo.
Ahí es donde nuestro objetivo debe ser, sobre la mejora de la salud. Si tenemos una visión periférica concentra en la pérdida de peso, que sin darse cuenta puede tomar decisiones que son realmente peligrosos para nuestra salud y sabotear nuestros esfuerzos para perder peso. Cuando se trata de la nutrición, el bienestar de Fórmula TM nos muestra que debemos ser y agregó que "lo bueno" (opciones de pura y suficiente) para movernos hacia una salud óptima y función ... y una más ágil, saludable cuerpo. Estas opciones pura y suficiente son los que cumplen con los requisitos innata de nuestras células con el fin de expresar una salud óptima.
Terminamos con una mejor salud y un mejor cuerpo de por vida. Entonces, ¿qué es la "cosas buenas"?
El Círculo de la Salud mantiene simple. Dentro del círculo se encuentran cinco cosas sencillas:
1) las proteínas
2) Grasas y aceites
3) las hortalizas
4) de frutas
5) el agua
Eso es! Es tan simple como eso. Estas son las cinco principales "macro-nutrientes" sabemos que nuestras células necesitan para estar saludables. Si usted acaba de hacer esta mejora en particular ... acaba de comer sobre todo desde el interior del Círculo de la Salud, su salud y su cuerpo dramáticamente mejorar.
A continuación, podemos mejorar en estas cinco opciones mediante la mejora de ellos. Para ello, se aplican las Reglas de Oro de la Nutrición 4 tantas veces como sea posible.
1) comer comida de verdad! Los alimentos que se cultivan, cosechan, planteó, capturados, etc
2) Coma alimentos ENTERO - los alimentos que está en su máximo acercamiento a ocurrir naturalmente estado.
Coma 3) los alimentos PURO - los menos tóxicos disponibles.
4) Coma alimentos que los frescos de temporada, locales y, a menudo prima.
Aquí es donde está la magia. Esta es la forma de maximizar nuestras opciones nutricionales y nuestros esfuerzos para perder peso. Comida así como de muchas comidas y aperitivos de lo posible no sólo va a transformar su cuerpo, pero es una de las opciones más inteligentes que usted puede hacer para crear una salud vibrante para toda la vida! Cada vez que te encuentras confundido, abrumado o frustrado con conflicto Nutrición y Dieta de la información y la propaganda, volver a este. Regresa a El Círculo de la Salud y el Reglamento de 4 de Oro de la Nutrición.
Son simples, que son científicos, que tienen sentido, y van a obtener los resultados que buscas!
