Muy bien, por lo que dio el primer paso y comenzó a comer sano. Usted dejó de beber refrescos, dejó de ir a restaurantes de comida rápida, y comenzó a comer alimentos frescos y naturales. Usted se siente mejor y buscando más delgado que nunca antes, pero por alguna razón usted no está recibiendo cualquier tono y no sé por qué. Comer sano es una gran manera de empezar a perder peso pero si se combina comer los alimentos adecuados con el ejercicio, usted comenzará a perder grasa, no músculo.
El truco para bajar de peso es perder grasa y no músculo. Usted no quiere perder el tono que tiene en su estómago, espalda, brazos, piernas o cualquier parte de su cuerpo, porque entonces usted estará de regreso de seguimiento. Comida de la manera correcta sin hacer ejercicio te llevará a perder peso, pero no construir el tono. Hay algunos ejercicios que puedo sugerir para que usted para mantener y construir el tono que está buscando para construir mientras se pierde peso.
En un sentido amplio, los ejercicios que recomendamos para que usted para tonificar su cuerpo se lo que me gustaría llamar "ejercicios de alta intensidad" o ejercicios que trabajan todas las articulaciones de tu cuerpo en un nivel alto ritmo. La razón por la que se recomienda este tipo de ejercicios se debe a que usted tendrá el crecimiento muscular mucho más rápido de esta manera entonces, si usted fuera a funcionar sólo en una cinta de correr cada día.
Un ejemplo de un "entrenamiento de alta intensidad" está haciendo senderismo poder. Al hacer esto encima de una colina es una gran manera de conseguir sus músculos y articulaciones para trabajar de manera eficaz. No sólo va a estar trabajando la mayor parte de los músculos de tu cuerpo, pero se le adelgazamiento de su cuerpo en el proceso de quema toneladas de calorías.
Sólo haciendo senderismo poder sin embargo, no va a tener tanto de un efecto sobre su cuerpo como una mezcla de ejercicios lo haría. Yo recomendaría hacer una tipo de ejercicio que un día, luego hacer otra continuación que viene. Es muy importante para mezclar lo que todos sus músculos tonificados uniformemente. ejercicios de mezcla hasta también acelerar su pérdida de grasa.
Recuerde, haciendo todo este ejercicio es grande sólo si usted está comiendo de la manera correcta. ¿De verdad se puede ralentizar su pérdida de grasa y tonificación muscular, si usted está comiendo los alimentos equivocados. Es importante estar al tanto de que al permanecer constante. Así que hacer un plan, se adhieren a ella, y empezar a ver los resultados que usted siempre ha querido lograr.
