¿Por qué es tan difícil perder peso? Se podría pensar que no hay una cantidad adecuada de los programas de dieta, pero la realidad es que hay más programas de la dieta actual de lo que puede sacudir un palillo en! Lamentablemente, sin embargo, hay una escasez de los planes de una buena dieta. Por el programa de "buena" la dieta, me refiero a un programa que ayuda a perder peso para siempre.
Un buen número de las dietas ofrecidas ahí fuera clave en la pérdida de peso rápida, que no es más que un mito. Estas dietas orar en la credulidad del público. Por lo general los que buscan la gratificación instantánea se sienten atraídos por estas dietas como hormigas al azúcar. Casi cada vez que se enteran de que tirar un buen dinero, pasó el tiempo y esfuerzo en algo que es totalmente basura.
Incluso si tu amigo recomienda un plan de dieta de alta calidad, usted tiene que asegurarse de que realmente se adapte a su cuerpo. Recuerde que las recomendaciones de su amigo refleja su creencia individual y la experiencia. Podría ser que está acostumbrado que el currículo dieta específica para bajar de peso, pero como la gente común tiene a diferencia de los tipos de cuerpo, ni una sola talla para todos. En ocasiones incluso se tendrá que combinar 3 o 4 planes de la dieta en 1, tomando el lo bueno de cada plan de dieta y luego cambiar / modificarlo según sus necesidades!
Hay algunas de las cosas sobre la pérdida de peso que es "conocimiento común". Por ejemplo, si usted es serio sobre la pérdida de peso, no debe seguir comiendo comida chatarra. Para lograr la pérdida de peso, los alimentos chatarra debe ser reemplazado con alimentos crudos. Comer un alimento en su forma cruda aseguraría que consuma la menor cantidad posible de calorías y la oferta la cantidad más alta de la nutrición a su cuerpo.
La medida en que los hidratos de carbono se refiere, no tiene buen juicio que se mantenga alejado de ellos por completo, ya que son la fuente principal de energía para su cuerpo. Lo que puede hacer es eliminar los hidratos de carbono simples (como azúcar, alimentos procesados, la harina blanca, etc) y el intercambio con los hidratos de carbono complejos.
Como una cuestión de hecho, su dieta debe contener la cantidad adecuada de hidratos de carbono, proteínas, fibra, minerales y vitaminas. Usted debe comer lo suficiente, pero ni más ni menos. Si usted come más, usted aumentará de peso. Pero si usted come menos, también el aumento de peso. ¿Por qué? Al comer menos, su consumo de calorías se reduce drásticamente. Con la reducción de calorías, hay una falta de energía dentro de su cuerpo.
Para compensar la falta de energía, su cuerpo va a quemar sus músculos. También se acumulan en la grasa (en lugar de quemarlo) para que pueda utilizar estos depósitos de grasa por si acaso hay una deficiencia de energía comparables en el futuro!
Espero que este artículo le da una idea comprensible de lo que un programa de la dieta de alta calidad debería ser. Recuerde que su dieta puede hacer o romper su programa de pérdida de peso y, como tal, tiene sentido para elegir los programas de dieta con mucho cuidado!
