vacaciones en cruceros son cada vez más popular como la gente disfruta el viaje más fácil y ser capaz de lujo de la muestra como a un precio asequible. La mayoría de los cruceros se caracterizan por ofrecer alimentos de calidad y en una cantidad ilimitada que ha sido responsable de la mayoría de los vacacionistas aumentar de peso.
¿Cómo puede una persona todavía disfrutar de un crucero y sin embargo no paquete en los diez a quince libras de costumbre? Hay muchas maneras de que una persona puede limitar o incluso impedir el aumento de peso mientras estaba de vacaciones en un crucero y todavía disfrutar de grandes comidas.
La ecuación de una buena vieja energía todavía se aplica incluso si usted está navegando en los mares azules. Es decir si usted no desea ganar el peso de su ingesta de calorías debe ser igual o menor que su outtake calorías.
La forma de limitar su ingesta de calorías es hacer elecciones inteligentes cuando se trata de lo que vas a comer. Todos sabemos que las hamburguesas y pizza realmente paquete en calorías por lo que estos deben estar en los alimentos que sólo comen una vez o ninguna en absoluto lista. La mayoría de los cruceros son muy orgullosos de ofrecer un cuadro encantador de postres ricos, pero usted debe preguntarse si vale la pena todas las calorías que le bergantín.
La mayoría de compañías de cruceros son conscientes de que la gente tiende a comer en exceso y aumento de peso durante sus viajes por lo que ya ofrecen algunas comidas alternativa saludable durante todo el día.
El alcohol con sus nueve calorías por una vez realmente puede contribuir al aumento de peso durante un crucero. Después de todo, es común ver a los vientres de cerveza alrededor de la piscina.
Otra gran manera de equilibrar la ecuación de calorías y mantener un peso saludable o incluso bajar de peso mientras disfruta de su viaje es gastar mucha energía. Los cruceros ofrecen un montón de actividades en las que puedes participar y ganar premios o bien, hacer amigos al mismo tiempo mantenerse en forma.
La mayoría de los cruceros también ofrecen un completo estado del gimnasio de arte con todas sus ropas por lo que aún puede continuar con su programa de ejercicio. Por otra parte, por una vez en su vida, usted ni siquiera tiene la excusa de no tener el tiempo para mantenerse en forma.
Crucero también le ofrece la oportunidad de inscribirse y tomar una clase de gimnasia con profesores expertos. Sus vacaciones puede ser una gran manera de conseguir, finalmente, en el yoga o Pilates, y buscar nuevas maneras interesantes de hacer ejercicio.
Mientras estaba de vacaciones, especialmente en un clima tropical cálido, usted debe tener en cuenta que su cuerpo necesita grandes cantidades de agua fresca. Llevar su botella de agua será un buen recordatorio para beber por lo menos diez vasos de agua al día. Puede ser más generosos en la cantidad de agua que el consumo si se consume alcohol.
Una cosa que usted debe tener en cuenta durante sus vacaciones en crucero es que usted está allí para divertirse y que no debe obsesionarse con las calorías se preocupan acerca de los tamaños de las porciones y los puntos. Después de todo, el estrés se ha demostrado en muchos estudios a causa de la retención de la grasa del vientre. Si usted está estresado, siempre se puede escuchar una grabación al auto-hipnosis.
