En mis 25 años más o menos de tratar de encontrar la mejor dieta para la gestión de la salud y el peso, me he encontrado en casi todos los tipo de dieta nunca propuestas para una salud óptima y control de peso. He probado la mayoría de ellos también, y mientras yo no soy representante de cada persona por ahí, he tenido el beneficio de tratar varias dietas diferentes, junto con mi esposa, que es de un tipo de cuerpo diferente a mí mismo (I ' ll explicar que más adelante).
El primer libro que leí sobre la salud y la dieta fue "Fit for Life" por Harvey y Marilyn Diamante. Ese libro tuvo bastante influencia en mí, ya que van en contra de muchas convenciones desde hace mucho tiempo, y te despierte al hecho de que nuestro estilo de comer en este país puede llevar a muchas condiciones de enfermedad, y tenemos que examinar de cerca lo que estamos dijo que pusiera en la boca y estamos convencidos de hacerlo por expertos de marketing y publicidad.
Decidí seguir su dieta y asesoramiento en la mayor medida lo que podía, y me sentí como si yo fuera una de las personas más saludables alrededor como consecuencia de ello. Me sentí muy bien durante un año o así, tal vez incluso un par de años, pero el paso del tiempo mi salud comenzó a declinar. Fue en ese momento que yo había oído hablar de varios otros métodos de alimentación y salud, y leer sobre ellos.
Fit for Life ha sido escrito por los vegetarianos, y aunque no predicaba el vegetarianismo estricto es la única manera de seguir sus directrices, que dio a entender muy fuertemente que el vegetarianismo es la mejor manera de ir. Mientras que los libros que estaba leyendo - libros como la proteína de alimentación, la dieta de Atkins, predicaban casi el opuesto exacto de lo apropiado para la vida se defiendan. Estos libros fueron la presentación de un argumento para una dieta a base de proteínas, a diferencia de ajuste para la alimentación y la vida, que combina la huida de la carne, o "carne", ya que se refiere a ella.
Me tocó un poco de una crisis de salud en un momento y me di cuenta de que necesitaba cambiar algo. Mi primer pensamiento fue que debía tratar de las dietas basadas en proteínas, que puede ser deficiente en proteína. Un problema con el "método de la combinación de alimentos" involucrados en Fit for Life es que con cada comida hay que elegir entre una comida de almidón o harina proteica. No está permitido comer tanto en una sola sesión. Lo que pasó conmigo, y sospecho que esto probablemente ocurre con bastante gente, es que yo elegiría almidones para la mayoría de mis comidas, siendo que los almidones son un poco adictivo en mi caso, más fácil de agarrar rápidamente, y como resultado de la I Realmente no estaba cerca de suficiente proteína en mi dieta.
De todos modos, una vez que empecé una dieta tipo Atkins, mi salud mejoró rápidamente, y hasta hoy soy capaz de mantener mi salud y el control de mi peso fácilmente, manteniendo mi hidratos de carbono de baja y con proteína en cada comida. Esto no quiere decir que creo que la dieta Atkins funciona de la misma manera para todos. Eso es lo interesante de la diversidad de los seres humanos en este planeta, hay muchos metabolismos diferentes. Mina le pasa a hacerlo mejor en una dieta a base de proteínas. El suyo puede ser mejor con una dieta a base de vegetales. Mi esposa hizo terriblemente en la dieta de Atkins. Ella lo siguió hasta una camiseta de un mes consecutivo, y perdió un total de 1 libra, y chupó su nivel de energía. Me estoy todo lo contrario. He perdido un montón de peso y se elevó mi nivel de energía.
Este artículo no pretende ser una revisión en forma para la vida o en la dieta de Atkins. Simplemente sentí que era importante que la gente sepa y se dan cuenta que no todas las dietas funcionan de la misma para todas las personas. ¡Tienes que ser sensible a lo que tu cuerpo te está diciendo. De hecho, si se presta atención a cómo se siente después de cada comida que usted come, usted puede realmente reducir el número de cosas que su cuerpo le gusta y las cosas que son perjudiciales para ella.
