Así que la cuenta atrás para su gran día ha comenzado. Si usted es como la mayoría de las novias, esto va a ser el día más importante de su vida. Usted, naturalmente, desea verse lo mejor posible para las fotos de su boda y decide ir en una dieta de pérdida de peso a perder algunos kilos de más. En este artículo, usted aprenderá algunos consejos de la boda de dieta a fin de evitar ciertas trampas al tratar de bajar de peso:
En primer lugar, elija un plan de dieta que es nutricionalmente balanceada que le dará mucha energía para los momentos de más trabajo por delante en la planificación de una boda. No vayas por las dietas de moda que por lo general sólo conducen a la pérdida temporal de peso debido a la pérdida de peso del agua en lugar de grasa corporal.
En segundo lugar, ver el tamaño de su porción. No supersize las comidas, aunque su plato está lleno de alimentos saludables. ¿Sabía usted que el consumo sólo a sólo 100 calorías al día más de lo que usted necesita que añadir un extra de 10 libras a su peso en un año?
A continuación, puede haber conocido este consejo dieta de la boda iba a venir pero la verdad del asunto es que el efecto de cualquier dieta para perder peso se ve reforzada por el ejercicio regular, así que no cometas el error de no hacer ninguna. Si el gimnasio no te entusiasma, hay un montón de otras formas de actividades que se pueden hacer en su lugar, ya sea bailar, caminar, trotar, montar en bicicleta, nadar, etc Escoja algo que disfrute con el fin de evitar mirar en ella como una especie de tarea. De esta manera, el ejercicio puede ser un placer - algo que esperamos con interés.
Además, no se privan de sueño adecuado. Un adulto normal requiere alrededor de 7-8 horas de sueño cada noche. Cuando se le priva del sueño, el cansancio hace que sea más difícil lidiar con el estrés y concentrarse en comer bien, además de que definitivamente no se sentirá motivado a hacer ejercicio!
Por último pero no menos importante, mantener las distracciones al mínimo cuando están comiendo. No cometa el error de comer frente al televisor o mientras usted está trabajando o cuando hablar por teléfono a un amigo, etc práctica consciente de comer.
Preste atención a lo que usted está poniendo en su boca, de lo contrario, es fácil comer más de lo que usted destina a si su mente está en otra parte. Si tener en cuenta estos consejos importantes: la boda dieta, no tengo ninguna duda de que conseguirá su pérdida de peso con buen pie.
