¿Sabe usted que la mayoría de las personas que ya tienen esa fabulosa seis ABS del paquete, la única razón real de la mayoría no puede conseguir que se muestra es simplemente porque está oculto a nuestra vista bajo esa capa de grasa del estómago. Un hecho simple y frustrante, y la mayoría han encontrado que deshacerse de las grasas de estómago no es tan fácil como parece!
¿Por qué no podía deshacerse de esa capa de grasa del estómago:
A decir verdad, tanto como nosotros no los queremos, que estamos aquí para responde a un propósito muy importante. grasas de estómago son muy parecidos a nuestro Banco de la Reserva, durante todo el día en que usted come, su cuerpo se descomponen los alimentos que ha consumido y los convirtió en energía para nosotros para llevar a cabo nuestra vida diaria. Dicho esto, cualquier exceso de energía o los alimentos se almacenan a través de nuestro estómago, para su uso futuro, y cuando lo necesitan en el futuro, las grasas se queman en energía.
Hasta aquí todo bien, pero usted también sabe un hecho muy importante sobre las grasas nuestro estómago?
3 comidas al día, tal como se practica en casi todo el mundo, es tener que poner tu cuerpo en "modo del hambre". Cuando eso suceda, los signos de alerta se ha disparado y su cuerpo se iniciará automáticamente el almacenamiento de grasas, por temor a que podría no ser capaz de comer la próxima comida.
En términos de conseguir sus seis ABS del paquete, que es una mala noticia! Si no puede deshacerse de que las grasas de estómago, usted nunca verá que los abdominales. Entonces, ¿qué puede hacer usted?
Irónicamente, comer a menudo es la manera de promover la rápida quema de grasas.
Al comenzar a comer con más frecuencia, de 5-6 comidas al día, no su cuerpo lo que se cree que el hambre no te importa más y por lo tanto proceder a quemar toda la comida que usted come, los almacena. Esto es especialmente útil si usted come menos de lo que requiere para llevar a cabo sus tareas diarias.
El objetivo es perder grasa, por lo tanto realmente no quieres comer en exceso. Lo que usted debe tratar de hacer es usar ese 5-6 comidas al día para compensar su requerimiento calórico total diario.
Normalmente, un hombre necesitaría alrededor de 2500-2800, en función de sus actividades diarias. Por lo tanto si usted está mirando para perder peso, es posible que desee comer un 10% menos de esa cantidad, el truco aquí es no cortar su requisito diario de calorías de manera drástica, ya que podrían dar lugar a que su cuerpo piensa que usted no está consiguiendo alimentos suficientes.
Así que si usted toma el 10% de 2500, se le busca para usar 6 comidas diferentes durante todo el día para compensar ese número. Lo importante aquí es asegurarse de que haya coherencia en sus hábitos alimenticios, de esta manera su cuerpo puede adaptarse más rápidamente y comenzar a hacer uso de sus tejidos grasos de reserva la próxima vez que usted se resuelve.
Otra cosa importante cuando se trata de perder peso es hacer siempre que usted está bebiendo bastante agua, y mucho más de lo necesario si es posible. Muchos han encontrado que el agua potable promueve su tasa de metabolismo, que es la velocidad y la eficiencia de tu cuerpo quema grasas.
Metabolismo le echan una mano enorme ayuda en términos de tratar de obtener más delgados, por lo tanto usted querrá toda la ayuda posible que pueda obtener de su cuerpo.
