¿Has oído hablar de ayuno intermitente? Se trata de un patrón de alimentación, que consiste en el ayuno en ciertos días y no en ayunas en los otros días. Como todos sabemos, acelerando el metabolismo de los alimentos le ayudará a quemar más rápido, así que es probable que se conviertan en grasas que sólo se almacenan en los lugares equivocados en nuestros cuerpos. El método de ayuno intermitente es a menudo una manera eficaz en hacer precisamente eso.
Lo que hace el ayuno la pérdida de peso popular entre quienes desean despojarse de algunas libras de grasa? Por lo general, les permite comer lo más normal que podría un día antes de volver al ayuno, que generalmente implica el consumo de agua sólo durante el día. Por lo tanto, este tipo de dieta es menos estresante, ya que no implican una estricta disciplina, excepto para el primer día de ayuno de agua.
Muchos expertos en la materia han estado estudiando sobre la efectividad de la pérdida de peso de ayuno intermitente que realmente es. A pesar de que sólo han probado en animales, han encontrado diversas mejoras en ellas como una función mejorada cardiovasculares y cerebro. También se ha observado que los animales están probando había reducido la presión arterial, lo que demuestra una gran mejora a factores de riesgo para la enfermedad coronaria y accidentes cerebrovasculares.
Con los años, la pérdida de peso ayuno ha sufrido muchos cambios y ha tenido varias versiones que se adapten a la necesidad de cada persona a dieta que se utilice el método. Por ejemplo, los períodos de ayuno por lo general implican el consumo de agua, pero también podría incluir tomar en algunas bebidas que contienen calorías en ellos. Es también a la dieta para elegir cuando el ciclo de 24 horas empieza y termina entre la opción más popular es el período de ayuno que se inicia cuando una persona va a dormir, lo que reduce el tiempo para pensar que la persona es en realidad el ayuno.¿Cree usted que el ayuno la pérdida de peso es el adecuado para usted? Pruébalo ahora.
